Nie od dziś wiadomo, że owsianka jest zdrowa i ma dobroczynny wpływ na ludzki organizm. Owies można spożywać w różnej postaci, gotować z niego owsiankę i kiszonki, dodawać do zup, a także robić z niego wodę owsianą. Rozważ skład i wartość odżywczą produktu, korzyści i szkody, przepisy na przygotowanie wody. Jak stosować ten środek w celach leczniczych, jakie są przeciwwskazania.

Co to jest woda z płatków owsianych

To napój infuzyjny sporządzony przez namoczenie owsa w zimnej wodzie. Zaletą naparu jest to, że płatków nie zalewa się wrzątkiem i nie wystawia się na działanie wysokich temperatur, w wyniku czego zostają zachowane cenne substancje i witaminy.

Skład i wartość odżywcza

100 g ziarna owsa zawiera 10 g białka, 55,1 g węglowodanów, 6,2 g tłuszczu i 12 g błonnika. Obecne są również witaminy i pierwiastki śladowe: substancje z grupy B (B1, B2, B4, B5, B6, B9), E, H, PP, krzem, magnez, potas, wapń, sód, fosfor, żelazo, jod, chlor, kob alt, molibden, selen, fluor, mangan, miedź, chrom, cynk. Podczas infuzji wszystkie substancje i minerały przechodzą do infuzji.

Woda owsiana to niskokaloryczny napój o niewielkiej wartości odżywczej. Jej zaletą jest dostarczenie organizmowi białka i tłuszczu roślinnego, łatwo przyswajalnych węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin.

Korzyści i szkody wody owsianej dla ludzkiego organizmu

Napój zapewnia prawidłowy metabolizm energetyczny i węglowodanowy, dostarcza organizmowi energii, korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, pokarmowy i nerwowy.

Woda owsiana wpływa na metabolizm tłuszczów, węglowodanów, białek i cholesterolu, syntezę hormonów, hemoglobiny, wspomaga pracę kory nadnerczy, dobry stan skóry i błon śluzowych.

Opinia eksperta

Napój pomaga utrzymać siły odpornościowe organizmu, zmniejsza prawdopodobieństwo chorób zakaźnych i reguluje ciśnienie krwi. Dzięki dużej zawartości wapnia woda utrzymuje zdrowe kości i zęby, reguluje skurcze mięśni. Zapobiega anemii, niedoborom odporności, dysfunkcjom narządów układu rozrodczego, marskości wątroby, rozwojowi wad płodu.

Przepisy kulinarne

Napar z płatków owsianych można przygotować na kilka sposobów. Opcja gotowania zależy od celu użycia. Gotowy napój jest pijany świeży i ciepły, jeśli chcesz go przechowywać przez krótki czas, możesz skorzystać z lodówki.Okres trwałości w lodówce - nie więcej niż 2 dni. Do wody owsianej można dodać sok z cytryny i miód, aby jej smak był bardziej wyczuwalny.

Wywar na żołądek

Owies zawiera substancje śluzowe, które dostając się do żołądka otaczają jego ściany, co pomaga zapobiegać atakom zapalenia błony śluzowej żołądka. Podczas przyjęcia należy spożywać wyłącznie posiłki dietetyczne.

Przygotowanie wywaru w domu jest łatwe:

    1 st. l. rozgniecione ziarna zalać 0,5 l gorącej wody i odstawić na 1 godzinę
  1. Po schłodzeniu odcedź i weź pół godziny przed posiłkiem trzy razy dziennie.

Odchudzanie

Aby zrobić to lekarstwo z płatków, możesz skorzystać z klasycznej receptury. Przygotuj wodę owsianą w ten sposób:

    Wlej 2 łyżki. do garnka i zalać 2 litrami wrzącej wody.
  1. Zagotuj i gotuj na małym ogniu przez 20 minut
  2. Naparzaj wywar przez jeden dzień w ciepłym miejscu.
  3. Pij 1 szklankę 2-3 razy dziennie.

Na odchudzanie do wywaru dodaje się cynamon. Szklankę płatków zalać 1 szklanką wody. Nalegaj przez noc, rano wlej jeszcze 1 szklankę wody do masy i wymieszaj blenderem. Dodaj 0,5 łyżeczki. cynamon, wymieszaj i włóż do lodówki na 2 godziny, aby masa się uspokoiła. Potem filtrują i piją na pusty żołądek.

Oczyszczanie wątroby

Woda z płatków owsianych stosowana jest jako środek oczyszczający przed rozpoczęciem diety. Odwar usuwa toksyny i odnawia krew, co ułatwia organizmowi znoszenie okresu diety i zwiększa jej działanie.

Jak gotować:

    Ziarna w proszku w ilości 1 łyżka. l. zalać 1 litrem wrzątku i odstawić do rana.
  1. Po naleganiu odcedź i wypij 1 łyżkę. trzy razy dziennie.

Jak używać?

Pij ciepło lub zimno. Ciepła woda owsiana przechowywana w lodówce do komfortowej temperatury przed wypiciem.

Do celów leczniczych

Napój ma właściwości otulające, przeciwzapalne, dlatego przede wszystkim przyda się przy chorobach przewodu pokarmowego, takich jak nieżyt żołądka, zapalenie przewodu pokarmowego, wrzody. Aby uzyskać efekt należy go pić co najmniej 3 razy dziennie, zawsze przed posiłkami. Pić nie później niż pół godziny przed posiłkiem, aby lek miał czas na działanie. W leczeniu choroby konieczne jest przeprowadzenie kuracji przez co najmniej 1 miesiąc. Pij 0,5-1 l dziennie.

Woda z płatków owsianych może być również używana tylko do picia. Nie będzie z tego nic złego, ale korzyść będzie wyrażona w poprawie samopoczucia, w stopniowym ustępowaniu objawów różnych chorób.

Podczas odchudzania

Ze względu na swoje właściwości spalające tłuszcz i przyspieszające metabolizm, woda owsiana jest stosowana jako środek na pozbycie się zbędnych kilogramów. Napój zawiera bardzo mało kalorii, ale może zwalczyć głód dzięki zawartości wolnych węglowodanów. Picie zmniejsza naturalne uczucie głodu, zmniejsza chęć do jedzenia, w tym celu należy wypić wywar pół godziny przed jedzeniem.

Opinia eksperta

Aby schudnąć, musisz pić napar rano na pusty żołądek, 1 łyżka. i kontynuuj spożywanie w małych porcjach przez cały dzień, kiedy chcesz jeść. Pij wywar codziennie, aż wynik będzie widoczny. Musisz podejść do problemu utraty wagi w sposób kompleksowy: zmniejszyć spożycie żywności, zastąpić szkodliwe pokarmy zdrowymi, jeść więcej świeżych ziół, owoców i jagód. Ruszaj się więcej, ćwicz jak najwięcej. Umiarkowane obciążenia doskonale poprawiają wynik.

Czy są jakieś przeciwwskazania

Mimo, że płatki owsiane są produktami nieszkodliwymi, przed wypiciem napoju należy zapoznać się z zasadami stosowania produktu oraz przeciwwskazaniami.

Jeśli prawidłowo pijesz wodę z płatków owsianych, przestrzegaj tempa i schematu spożycia, wtedy nie będzie żadnej szkody. Przy nadmiernym spożyciu w organizmie gromadzą się substancje śluzowe, co może mieć odwrotny skutek.

Woda owsiana ma też przeciwwskazania - jest to nietolerancja na substancje w składzie ziarna, co prowadzi do alergii, mogą wystąpić zaostrzenia chorób przewlekłych. Nie można pić napoju przy zapaleniu pęcherzyka żółciowego, kamicy żółciowej, osteoporozie (ze względu na zdolność owsa do wypłukiwania wapnia z tkanki kostnej) i braku pęcherzyka żółciowego.

Nie ma przeciwwskazań do picia wody z płatków owsianych w czasie ciąży i karmienia piersią, jednak zaleca się, aby kobiety przed użyciem skonsultowały się z lekarzem.

Woda owsiana to łatwy do przygotowania i picia napój, który może być korzystny w leczeniu chorób przewodu pokarmowego, narządów trawiennych, usuwać nadmiar tłuszczu, oczyszczać skórę i poprawiać odporność. Szybko i całkowicie się wchłania, nie powoduje uczucia ciężkości, nie powoduje zaostrzeń przewlekłych chorób. Ludzie w każdym wieku mogą pić wodę z owsa do celów leczniczych i po prostu jako napój.

Kategoria:

Zboża