Imbir jest jedną z najbardziej przydatnych przypraw, które mają korzystny wpływ na organizm i pomagają poradzić sobie z problemem dodatkowych kilogramów. Przyprawa pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie, usunąć nadmiar płynu, dlatego wiele kobiet stosuje imbir do utraty wagi jako dodatkowego narzędzia.

Czy imbir może być stosowany do odchudzania?

Zanim zaczniesz tracić wagę z imbirem, musisz jasno zrozumieć, że jedzenie tej przyprawy nie pomoże szybko pozbyć się nadwagi. Ale regularnie używając tej przyprawy, możesz oczyścić własne ciało, przyspieszyć metabolizm, aktywować usuwanie płynu z organizmu. Dlatego napoje imbirowe są doskonałym adiuwantem, który aktywuje proces odchudzania.

Oprócz tych cech istnieją inne zalety, zalety imbiru dla kobiet. Przyprawa pomaga poprawić funkcje trawienne, eliminuje wzdęcia. Możesz również schudnąć, używając imbiru, ponieważ stymuluje on termogenezę, to znaczy ciało zaczyna się rozgrzewać od wewnątrz. Pod wpływem termogenezy aktywowany jest proces spalania tłuszczu.

Jednak uzupełnienie diety takim lekarstwem nie jest możliwe, jeśli istnieją następujące przeciwwskazania:

  • ciąża, laktacja;
  • naruszenie przewodu żołądkowo-jelitowego;
  • patologia kamieni żółciowych;
  • patologia nerek;
  • zaburzenia snu;
  • reakcja alergiczna na przyprawy.

Ponadto nie zaleca się jedzenia imbiru podczas niektórych terapii farmakologicznych. Dlatego przed rozpoczęciem takiej diety należy skonsultować się z lekarzem.

Ile kilogramów jest wyrzucanych?

Istnieje kilka historii sukcesu opowiadanych przez szczupłe kobiety z korzeniem imbiru. Jeśli schudniesz z imbirem na odpowiedniej diecie, możesz wziąć 1-2 funty tygodniowo. W takim przypadku należy przestrzegać następujących zasad:

  • odmawiaj słodyczy, wędlin, solonych i tłustych potraw;
  • należy jeść 4-5 razy dziennie w małych porcjach;
  • ponad 1, 5–2 tys. kalorii nie powinno być spożywane dziennie.

Napoje imbirowe należy pić rano na czczo, a następnie kolejne 2–4 razy w ciągu dnia. Przestrzegaj takiej diety przez 2 miesiące. Przestrzeganie tych zasad pozwala schudnąć bez dyskomfortu, a osiągnięty wynik trwa długo.

Recenzje odchudzania

Wiele kobiet pozytywnie odpowiada na pytanie o możliwość utraty wagi z imbirem. Większość z nich zauważa, że najskuteczniejszym napojem jest woda Sassi i herbata imbirowo-cynamonowa. Jednocześnie przeglądy odchudzania przy użyciu korzenia imbiru wskazują, że do kwestii zmniejszenia masy ciała należy podchodzić kompleksowo:

  • biorąc pod uwagę wszystkie przydatne właściwości, przeciwwskazania do przypraw;
  • dostosowanie własnej diety;
  • prowadzenie aktywnego stylu życia.

Dlatego szybkie odchudzanie z imbirem zadziała tylko w przypadku całkowitej rewizji zasad życia. Istnieją również negatywne recenzje, ale większość z nich opiera się na pojawieniu się reakcji alergicznej.

Co ciekawe, większość kobiet pijących napoje imbirowe podczas diety twierdziło, że ich apetyt został zwiększony. Aby tego uniknąć, podczas diety musisz przestrzegać sprawdzonych przepisów.

Przepisy na odchudzanie

Stosowanie korzenia imbiru do odchudzania polega na stosowaniu pikantnych napojów. Istnieje kilka skutecznych przepisów, które aktywują proces utraty dodatkowych kilogramów. Aby przygotować takie napoje, musisz wziąć świeży, zamrożony lub zmielony korzeń.

Z cytryną i miodem

Jednym z najlepszych napojów do odchudzania jest napój wykonany z korzenia imbiru, cytryny i miodu. Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

  • 6 łyżek deserowych zmielonego imbiru;
  • 1 litr wody;
  • 0, 5 cytryny;
  • 1 łyżka deserowa miodu.

Metoda gotowania:

  1. Imbir wlewa się do wody i kieruje do kąpieli wodnej.
  2. Płyn doprowadza się do wrzenia i gotuje przez 10 minut.
  3. Wydajność jest usuwana z palnika.
  4. Schłodzony napój jest filtrowany, mieszany z miodem.
  5. Sok wyciska się z cytryny.
  6. Sok z cytryny jest dodawany do napoju, wszystko jest mieszane.

Możesz także przygotować koncentrat do przygotowywania napojów ze świeżego korzenia. Będzie to wymagało:

  • 150 gramów cytryny;
  • 150 gramów korzenia imbiru;
  • 200 gramów miodu.

Jak gotować:

  1. Imbir jest myte, czyszczone. Następnie korzeń należy pokroić w kostkę.
  2. Imbir i cytryna są mielone w blenderze.
  3. Do powstałej masy dodaje się miód.
  4. Wszystko jest dokładnie wymieszane.

Możesz wziąć ten lek na 1 łyżkę deserową rano na czczo. Możesz także zrobić napój z koncentratu. Wykonany jest z 1 łyżki deserowej produktu i 1 szklanki podgrzewanej wody.

Z miętą

Możesz uzyskać świeży, aromatyczny napój, dodając do niego kilka liści mięty. Przygotowanie takiego produktu odchudzającego z następujących składników:

  • 3 łyżki deserowe mielonego imbiru lub 6 łyżek startego świeżego korzenia;
  • 1, 5 litra wody;
  • 8 łyżek deserowych soku z cytryny;
  • 1 szczypta czerwonej papryki;
  • 4 liście mięty.

Gotowanie:

  1. Imbir wlewa się do wody i wysyła do pieca.
  2. Po zagotowaniu płynu dodaje się do niego pieprz, wszystko miesza się i usuwa z palnika.
  3. Liście mięty umieszcza się w napoju, a następnie nalega na 10 minut.
  4. Ciecz ostygnie, zmieszana z sokiem z cytryny.

Wiele kobiet podaje zalecenia dotyczące stosowania imbiru do odchudzania w domu. Zgodnie z powyższym przepisem zaleca się picie wywaru trzy razy dziennie w 0, 5 filiżance. W takim przypadku produkt należy lekko rozgrzać.

Z ogórkiem

Możesz schudnąć z ogórkiem i imbirem, przygotowując wodę Sassi. Ten skuteczny produkt jest przygotowywany z następujących produktów:

  • 1 mały ogórek;
  • 0, 5 cytryny;
  • 1 łyżka deserowa startego korzenia imbiru;
  • 4 liście mięty;
  • 2 litry wody.

Gotowanie:

  1. Ogórek jest myte, krojony w koła.
  2. Cytryna jest podobnie przetwarzana.
  3. Do karafki wlewa się wodę, dodaje się do niej korzeń imbiru, cytrynę, ogórek i miętę.
  4. Pojemność wkłada się do lodówki i pozostawia na 12 godzin.

Całą wodę należy pić przez cały dzień.

Z czosnkiem

Przed zrobieniem takiej herbaty powinieneś być przygotowany na to, że ma ostry zapach. Możesz schudnąć z korzeniem imbiru i czosnkiem, przygotowując napój ze składników:

  • 5 centymetrów korzenia imbiru;
  • 1 ząbek czosnku;
  • 1 litr wody.

Jak gotować:

  1. Przyprawa jest czyszczona, wcierana.
  2. Ząbek czosnku zostaje uwolniony z łuski, przepuszczony przez prasę, zmieszany z imbirem.
  3. Masę wylewa się wrzącą wodą. Pojemnik jest przykryty pokrywką i pozostawiony do całkowitego ostygnięcia cieczy.
  4. Wszystko jest filtrowane.

Przygotuj napar w ciągu dnia w małych porcjach.

Z kefirem

Aby smak napoju był bardziej oszczędny, aby wzmocnić jego korzystne właściwości bez uszkadzania przewodu pokarmowego, możesz go przygotować na bazie kefiru. Aby zwalczyć nadwagę, będziesz potrzebować:

  • 2 centymetry korzenia imbiru;
  • 1 szklanka beztłuszczowego kefiru;
  • 1 szczypta cynamonu.

Jak gotować:

  1. Imbir jest obrany, wcierany w drobną tarkę.
  2. Kefir wlewa się do pojemnika miksera, wlewa się cynamon, przesuwa się korzeń.
  3. Wszystko się pomieszało.

Zaleca się picie takiego napoju z kefiru z imbirem przed snem.

Z kurkumą i cynamonem

Pozytywny efekt odchudzania może dać zastosowanie napoju z imbirem i kurkumą. Aby go przygotować, potrzebujesz:

  • 1 łyżeczka kurkumy;
  • 1 łyżeczka miodu;
  • 1 szczypta cynamonu;
  • 0, 5 łyżeczki korzenia imbiru;
  • 0, 25 cytryny;
  • 0, 5 litra mleka.

Gotowanie:

  1. Mleko jest podgrzewane, dodaje się miód.
  2. Wszystko jest mieszane, uzupełnione cynamonem, imbirem, kurkumą.
  3. Sok z cytryny wlewa się do płynu, wszystko się miesza.

Pić powstały napój powinien wynosić 1 szklankę 2-3 razy dziennie.

Z papryką

Ten napój nie powinien być spożywany przez osoby z problemami żołądkowymi. Aby szybko schudnąć, potrzebujesz:

  • 2 łyżki deserowe mielonego korzenia imbiru;
  • 1 łyżka deserowa cynamonu;
  • niewielka ilość czerwonej papryki;
  • 1 szklanka beztłuszczowego kefiru.

Narzędzie należy przygotować zgodnie z instrukcją:

  1. Imbir, cynamon dodaje się do kefiru, wszystko się miesza.
  2. Do napoju stopniowo dodaje się czerwoną paprykę. Należy to zrobić bardzo ostrożnie, dodając zaledwie kilka ziaren przypraw.
  3. Wszystko się pomieszało.

Przygotuj napój przed użyciem.

Jak warzyć?

Istnieje kilka sposobów warzenia napoju imbirowego. Optymalny należy wybrać na podstawie uzyskania pożądanego stężenia przyprawy. Aby to zrobić, musisz wziąć pod uwagę jedną prostą zasadę: im dłużej imbir się gotuje, tym bardziej skoncentrowany jest bulion .

Po otrzymaniu skoncentrowanego skoncentrowanego produktu można go spożywać w małych ilościach i małych: nie więcej niż 1 łyżeczka 2-3 razy dziennie.

Jeśli kobieta chce wypić drinka w objętości jednej szklanki, musi zastosować inną metodę warzenia. Aby to zrobić, świeży imbir warzy się jak zwykłą herbatę. Jeszcze łagodniejszy smak można uzyskać, polewając go zimną przyprawą. W takim przypadku otrzymany napój może zastąpić posiłki. W takim przypadku dozwolone jest wykorzystanie takich funduszy w dużych ilościach.

Aby proces odchudzania z korzeniem imbiru był jak najbardziej skuteczny i wygodny, musisz znać kilka prostych zasad:

  • na podstawie 1 litra płynu musisz wziąć kawałek korzenia imbiru równy kciukowi;
  • korzeń musi zostać zmielony przed zaparzeniem;
  • pić po zaparzeniu jest wymagane, aby odcedzić.

Przestrzeganie tych wskazówek pozwoli uniknąć pojawienia się goryczy w napoju.

Jak pić

Istnieje wiele różnych sposobów wykorzystania imbiru do odchudzania. Aby uzyskać maksymalną korzyść ze stosowania imbiru, unikając szkody, zanim wypijesz produkt, musisz wyraźnie wiedzieć, jak go używać. Główną zasadą jest przestrzeganie zalecanej dawki leku i jego stężenia. W przeciwnym razie nie ma jasnych zasad picia.

Możesz go użyć:

  • rano na czczo;
  • pomiędzy posiłkami;
  • przed pójściem spać;
  • zastępując jeden z posiłków.

Optymalny sposób picia należy określić na podstawie indywidualnych cech własnego ciała, jego reakcji na picie. Jeśli kobieta ma na celu poprawę funkcji trawiennych, lepiej pić płyn przed jedzeniem. Aby wzmocnić efekt spalania tłuszczu, konieczne jest zastąpienie jednego z posiłków szklanką przygotowanego napoju.

Aby nie zaszkodzić zdrowiu, powinieneś przestrzegać kilku zasad:

  1. Odchudzanie z imbirem należy rozpocząć od wypicia niewielkich ilości produktu. W takim przypadku porcję należy stopniowo zwiększać.
  2. Dzień należy pić nie więcej niż 2 litry nieskoncentrowanego napoju.
  3. Po 14 dniach wymagana jest przerwa 10 dni.

Aby wzmocnić efekt utraty wagi, pij przed piciem, aby się rozgrzać.

Marynowany korzeń imbiru

Możesz schudnąć świeżym imbirem lub marynowanym. W takim przypadku efekt będzie taki sam. Do wytrawiania należy pobierać tylko świeży, młody, nieuszkodzony korzeń. Przyprawy marynowane powinny znajdować się wyłącznie w emaliowanych naczyniach.

Jedzenie potrawy jest dozwolone zarówno w niezależnej formie, jak i jako uzupełnienie potrawy. Do utraty wagi wystarczy zjeść 2-3 talerze korzeniowe na 1 posiłek.

Jak gotować w domu?

Aby ugotować marynowanego imbiru, możesz postępować zgodnie z instrukcjami:

  1. 150-200 gramów korzenia jest obrane, pokrojone w plasterki.
  2. W 0, 25 szklanki octu ryżowego dodaje się 2 łyżki deserowe soli, 3 łyżki cukru na lunch.
  3. Wszystko podpala się i gotuje.
  4. Korzeń wylewa się solanką, dzięki czemu jest całkowicie pokryty płynem.
  5. Wszystko ochładza się, nalega na zimno przez 7 godzin.

Aby schudnąć w domu, utrata wagi wymaga codziennego jedzenia przez 14 dni potrawy przygotowanej według określonej receptury.

Jak korzystać?

Stosowanie marynowanego korzenia imbiru do odchudzania polega na codziennym spożywaniu 2-3 plasterków przypraw. Jednocześnie przyprawa może uzupełniać potrawy z ryb. Ta kombinacja przyspieszy metabolizm, aktywuje proces odchudzania.

Aby osiągnąć bardziej widoczny wynik, taką utratę masy ciała można uzupełnić nieskoncentrowanym napojem z niewielkiej ilości zmielonego suchego imbiru. W takim przypadku wystarczy wypić 1 szklankę napoju dziennie.

Jak wziąć mielonego imbiru?

Jeśli do zrobienia napoju potrzebny jest świeży korzeń, ale nie jest on dostępny, możesz zastąpić go mieloną przyprawą. W takim przypadku musisz wziąć połowę proszku.

Możesz wziąć zmielonego imbiru, nie tylko przygotowując z niego napój, ale także wykorzystując go jako przyprawę do głównych potraw. Warto również wziąć pod uwagę, że właściwości imbiru podczas odchudzania mogą osłabić skuteczność leczniczą terapii lekowej. Dlatego przed użyciem przypraw należy skonsultować się z lekarzem.

Kategoria:

Przyprawy